Фитнес — упражнения для похудения

Фитнес — упражнения для похудения

Если вы хотите эффективно сбросить вес или уменьшить объемы, в это вам поможет фитнес программа совместно с адекватной диетой. Дело в том, что без правильной диеты физические нагрузки будут малоэффективны, так как потребление калорий должно быть намного меньше, чем их сжигание во время тренировок.

Калории, которые вы потребляете можно определить с помощью таблиц калорийности, их можно найти в интернете. А с помощью счетчика калорий определяются затраченные калории при определенном виде нагрузки. Стоит только ввести рост и вес на тренажере, и получите максимально приближенные данные.

Фотографии sport-lessons.com

Источник fitnessdb.ru